Demi menjalani hidup yang sehat dan bahagia ini merupakan impian banyak individu. Kumpulan langkah dapat kita ambil dapat membantu kita untuk mencapai impian tersebut. Pertama, makanan bergizi yang mencakup semua gizi. Kedua,, latihlah olahraga berkelanjutan setidaknya 20 menit setiap malam. {Ketiga,perhatikan istirahat Anda. Tidur yang men